～番匠川のほとりにて～:健康

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2011年08月28日

サイクリング記録

　以前にもこのブログで紹介したことのあるクロスバイク・・・

　『どんぐり2号』・・・　　　　と命名してみた。

　この愛車『どんぐり2号』のハンドルに携帯を取り付け、

　こんなふうに・・・

　昨日の午前中、サイクリングに行ってみた。　　　　　ひとりで・・・

　目指すは、『釣りバカ日誌』のロケ地にもなったという『空の公園』・・・

　GPSを利用した記録であるので、トンネル内が移動距離として計測されたかどうか分からないが・・・

　約37.5kmを、約1時間45分、平均速度は約21.5km/h・・・

　自身初のロングライド（？）で、クロスバイクなら、まずまずの数字か・・・

　『空の公園』に登りついた時に眺める景色は、それはそれは絶景であった。

　　　　が・・・

　そこに辿り着くまでは鬱になりそうなくらい、それはそれはキツかった。

　ゴール近くになって、佐伯の強者ロードレーサーである、や○だひ○しのような人物とすれ違った気もするが・・・

　疲労困憊のため、はっきりとは確認できず・・・

　相変わらず、体重には反映されず・・・　　　

　ではあるが・・・

　目指すは100kmライド!!!

　と、とりあえず目標をここに設定してみた。

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Posted by どんぐり at 12:38 │Comments(0) │健康

2011年08月22日

早朝ランニング

　このところ、酒の量が増えている。　　　ほぼ毎日飲んでいる。

　酒の量に反比例して、運動量はがた落ちである。

　ということで、ダイエット目的にランニングでもしてみようかと思いついた。　いや、常に運動をするべきだと日ごろから思っていた。

　しかし・・・　　時間がない・・・　　　仕事、育児、育犬、家事などをしていると・・・

　いや、時間がないというのは言い訳だ。　時間は自ら作るものだ。　　というフレーズを本で見た気がする。

　そこで、朝、いつもより1時間早起きをして、犬の散歩をする前にランニングをすることにした。

　シャワーを浴びる時間を計算すると、ランニングに費やせる時間は約30分・・・　　　運動という行為に対してかなりのブランクがあるため、最初は距離にして約５ｋｍ・・・

　実際やってみると・・・　　　　　かなりきつい・・・

　走ることよりも、朝早く起きるという行為が・・・

　土曜日と日曜日は気が緩んで朝起きれないので、実質ランニングできるのは週5日ということになる。（勝手な言い分だが・・・）

　仕事の都合や、天気の都合などで走れない日もあるだろうと、勝手に目標を週3回に設定してみた。

　始めて4週間たったが、なんとか目標はクリアしている。

　　　　　　　　　　　　が、

　

　体重がいっこうに減る気配を見せない。　むしろ増えた感が・・・

　妻であるミセスの調べによると・・・

　夕食後の運動はダイエットに効果てき面だが、朝の運動はあまり効果がないらしい・・・

　たしかに、朝ごはんいっぱい食べても太らないし・・・

　テンションガタ落ち・・・　　　　である・・・

　まぁ良い。

　やるだけ無駄、無駄な努力、骨折り損、こそが我が人生にふさわしい。

　目標を週4回に増やしてみようかな・・・

　今回の記事とは関係ございませんが・・・

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